懂劲即是昭着力， 化力发力力中和。

领先受力卸东说念主力， 学会遗弃再舛误。

练出结构最好形， 练千里练整练收缩。

松化松顺松即变，千里实千里稳千里上擎。

哪里挨上哪里照， 不需强求用七星。

推手多时嗅觉灵，节节遗弃外相听。

一臂力量总有限， 配合万能源难封。

力向对方无腿处，顺东说念主加力遵循增。

懂东说念主必须轨则己， 幸免得机不可攻。

练出杠杆拨撬东说念主，练出虚实再用空。

昭着沾粘不丢顶， 发达动能悟静功。

快捷还须名师喂，真懂必须实行经。

经打教育资格练， 各家各劲铭骨中。

尝试一次又一次，反复多遍田地升。

先找力尾化东说念主劲， 再找化解在途中。

学会发东说念主微有动，掌持化解同期攻。

初用频频当作力， 慢慢使用腰腿弓。

弯弓曲弓之字弓， 浑身一家六张弓。

入门用弓要如弓， 盘曲当作肾后撑。

增大幅度练耐力， 一切渐回当然中。

化劲齐有不同味， 发劲东说念主东说念主有特征。

功夫与理要稳健，时间实用相稳健。

东说念主生有竟学无涯， 蹬上峻岭更见峰。

艺不得法行路远，学而不练泛论兵。

挨次渐进适老弱， 超强老师宜年轻。

学来东说念主家用成己，举一反三四五通。

辛苦还须精神思， 熟知东说念主时心不惊。

心平气舒胸尽头，应答总在料思中。

太极拳劲好弹性， 太极拳劲整长惊。

太极拳劲较圆活， 太极拳劲作假空。

太极拳劲静待动， 太极拳劲绵中钉。

太极拳劲阴与阳，太极拳劲灵和轻。

太极拳劲沾又粘， 太极拳劲化又封。

太极拳劲变不尽，太极拳劲深奥精。

懂劲即是知端正， 懂劲练出昭着功。

懂劲一般练有效，套路劲别松驰更。

懂到动时再懂静， 懂劲反复田地升。

万东说念主千姓一百劲，难能劲劲齐稳健。

不懂劲时似玄妙， 真懂也觉很庸碌。

懂劲自认已昭着，明晰后头有生分。

裁剪：小七

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